Koreksi Postur: Skoliosis, Kifosis & Lordosis
Postur yang miring, bungkuk, atau terlalu melengkung bukan sekadar soal penampilan. Lewat program latihan terstruktur, kami membantu memperbaiki keseimbangan otot, mengurangi keluhan, dan memantau perkembangannya.
Tanda Postur Perlu Diperiksa
- Bahu kanan dan kiri tidak sama tinggi
- Satu sisi pinggul lebih tinggi atau badan tampak condong
- Tulang belikat menonjol di satu sisi
- Punggung atas membungkuk berlebihan
- Pinggang terlalu melengkung ke depan dan perut tampak maju
- Sering pegal atau nyeri punggung tanpa sebab yang jelas
Untuk orang tua: skoliosis paling sering berkembang di masa pertumbuhan (usia 10–15 tahun). Pemeriksaan sejak dini memberi peluang penanganan yang lebih baik.
Tiga Kelainan Postur yang Kami Tangani
Tulang belakang yang sehat punya lengkung alami. Masalah muncul saat lengkung itu berlebihan atau berbelok ke samping.
Skoliosis
Tulang belakang melengkung ke samping, membentuk huruf C atau S bila dilihat dari belakang.
Kifosis
Punggung atas membungkuk berlebihan, sering terkait kebiasaan duduk dan menatap layar.
Lordosis
Lengkung punggung bawah berlebihan sehingga panggul condong dan perut tampak maju.
Program Koreksi Postur
Asesmen Postur
Pemeriksaan postur dari depan, samping, dan belakang, tes membungkuk, serta foto postur sebagai data awal.
Latihan Korektif
Penguatan otot yang lemah, peregangan otot yang kaku, dan latihan kesadaran postur.
Latihan Rumah
Program sederhana yang dilakukan rutin di rumah, penting untuk hasil jangka panjang.
Evaluasi Berkala
Perbandingan foto dan pemeriksaan ulang untuk melihat perkembanganmu.
Konsisten Adalah Kuncinya
Perubahan postur terjadi bertahap. Karena itu koreksi postur dijalani sebagai program dengan evaluasi berkala.
Konsultasi & Asesmen Postur
Pemeriksaan awal, foto postur, dan penjelasan kondisi beserta rencana latihannya.
Postural Treatment
Sesi terapi dan latihan korektif yang dipandu terapis, dengan program latihan rumah.
Program Latihan Terstruktur
Rangkaian sesi dengan evaluasi berkala. Admin akan membantu menyusun jadwal yang konsisten.
Postur Bisa Dilatih
Otot bisa dikuatkan, kebiasaan bisa diubah, dan tubuh bisa belajar posisi yang lebih seimbang. Dengan latihan yang konsisten, banyak pasien merasakan punggung lebih ringan, lebih jarang pegal, dan lebih percaya diri dengan postur mereka.
Kami juga jujur soal batasnya: pada kelengkungan yang besar, latihan berjalan berdampingan dengan pemantauan dokter ortopedi, dan kami siap bekerja sama.
Segera ke dokter atau IGD jika:
- Kelengkungan tampak bertambah cepat dalam beberapa bulan
- Nyeri punggung hebat, terutama di malam hari atau disertai demam
- Kesemutan, kelemahan, atau mati rasa di tungkai
- Sesak napas yang berkaitan dengan bentuk punggung
Terapi di GSM melengkapi, bukan menggantikan, pemeriksaan dan pengobatan dokter.
Tujuan latihan adalah memperbaiki keseimbangan otot dan postur, mengurangi keluhan, serta membantu mencegah perburukan. Hasil setiap orang berbeda, tergantung usia dan besar kelengkungan. Terapis akan menjelaskan target yang realistis setelah asesmen.
Tidak wajib untuk asesmen awal, tapi sangat membantu. Rontgen tulang belakang menunjukkan besar sudut kelengkungan. Bila belum punya dan diperlukan, terapis akan menyarankannya.
Anak dan remaja bisa ikut program dengan latihan yang disesuaikan usianya. Orang tua sebaiknya ikut mendampingi agar latihan rumah berjalan rutin.
Bisa. Latihan korektif dapat berjalan berdampingan dengan brace yang diresepkan dokter.
Mulai Perbaiki Posturmu Hari Ini
Reservasi sekarang dan mulai dari asesmen. Admin kami akan menghubungimu di WhatsApp untuk konfirmasi jadwal.
Bengkelnya Para Atlet. Spesialis sport massage dan penanganan cedera olahraga di Medan sejak 2019. Kami membantu kamu pulih, bergerak lagi, dan kembali ke aktivitas yang kamu cintai.
Layanan
Kunjungi Kami
GSM Setiabudi
Komplek Setia Budi Point, Blok C No. 38, Jl. Setia Budi, Tanjung Sari, Medan Selayang, Medan 20154
Jam Buka
Minggu–Kamis: 09.00–20.00
Jumat: 10.00–18.00
Sabtu: Tutup
Penanda Lokasi: Di Depan Medan Musik
© 2026 CV. GOOD SPORT MASSAGE — Bengkelnya Para Atlet